Envie de pratiquer un sport de façon régulière ? La Ville du Plessis-Robinson vous propose une multitude d'activités sportives tout au long de l'année (dès 15 ans et adultes).
Gymnastique de la forme
Les cours sont ouverts à tous grâce à des niveaux et des rythmes variés. Chacun pourra améliorer sa propre forme physique et sportive.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
Body Gym |
Lundi | 9h30 - 10h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Stéphanie Arrufat |
| Jeudi | 10h30 - 11h30 | Nathalie Duhamel | ||
| Gym à intensité modérée | Lundi | 10h30 - 11h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Stéphanie Arrufat |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 139€ / Hors commune 278 €
2e cours : Commune 69,50 € / Hors commune 139 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi qu'un tapis et la carte Plessisport.
Fitness
À partir de 15 ans.
- Le Bodyzen associe des exercices de yoga, de taï chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité. Il réduit votre niveau de stress
- La Gym Pilates permet de prendre conscience de son corps pour en tirer le meilleur profit. Cette méthode corrige les déséquilibres dus à l’âge et aux mauvaises postures et tonifie les muscles profonds essentiels à notre squelette (abdos-fessiers)
- Le Cardio attack est un cours énergique basé sur l’interval training. C’est un mélange explosif de mouvements athlétiques et d’exercices de renforcement
- Le Circuit-training - séance sur plusieurs ateliers de travail physique avec utilisation de matériel. Tous les muscles sont sollicités
- Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d'entrainement par intervalles. On alterne des efforts brefs à haute intensité avec des temps de repos ou de récupération active très courts
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
| Fitness | Lundi | 18h15 - 19h15 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
| Mardi | 19h - 20h | Candice Duguer | ||
| 20h30 - 21h30 | Claude-Nicolas-Ledoux Salle Sport-co |
Stéphanie Arrufat | ||
| Mercredi | 18h30 - 19h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Émilie Aouday | |
| Jeudi | 18h30 - 19h30 | |||
| 19h30 - 20h30 | Gymnase du Pierrier | Karine Durot | ||
| Vendredi | 18h - 19h | Claude-Nicolas-Ledoux Salle polyvalente |
Sofia Jenna | |
| 20h - 21h | ||||
| Samedi | 9h45 -10h45 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Claudia Beneytou | |
| Gym Pilates | Mardi | 18h - 19h | Claude-Nicolas-Ledoux Salle polyvalente |
Claudia Beneytou |
| 20h - 21h | ||||
| Mercredi | 18h - 19h | Gymnase Anatole-France | Candice Duguer | |
| 20h - 21h | ||||
Jeudi |
18h30 - 19h30 | Gymnase Anatole-France | Jade Rival | |
| 19h30 - 20h30 | ||||
| Vendredi | 9h - 10h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday | |
| 18h - 19h | Espace Brossolette | Thierry Souchette | ||
| 20h -21h | ||||
| Samedi | 12h - 13h | Gymnase Anatole-France | Thierry Souchette | |
| Pilates débutant | Lundi | 18h30 - 19h30 | Claude-Nicolas-Ledoux Salle polyvalente |
Stéphanie Arrufat |
| Pilates intermédiaire (min 2 ans de pratique) |
Lundi | 20h30 - 21h30 | Claude-Nicolas-Ledoux Salle polyvalente |
|
| Mercredi | 12h - 13h | Espace Omnisports | Candice Duguer | |
| 18h - 19h | Gymnase Anatole-France | |||
| 20h - 21h | ||||
| Souplesse et mobilité | Mercredi | 13h - 14h | Espace Omnisports Salle polyvalente | Candice Duguer |
| Zumba | Lundi | 21h - 22h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
| Mercredi | 20h15 - 21h15 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | ||
| Samedi | 11h30 - 12h15 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Claudia Beneytou | |
| Cardio attack | Lundi | 20h15 - 21h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
| Samedi | 10h45 - 11h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Claudia Beneytou | |
| Bodyzen | Lundi | 19h15 - 20h15 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
| Mardi | 18h - 19h | Candice Duguer | ||
| Jeudi | 20h15 - 21h15 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday | |
| Vendredi | 10h - 11h | |||
| Stetching | Mardi | 19h - 20h | Claude-Nicolas-Ledoux Salle polyvalente |
Claudia Beneytou |
| Mercredi | 13h - 14h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Candice Duguer | |
| Mercredi | 19h - 20h | Gymnase Anatole France | Candice Duguer | |
| Stetching mobilité | Lundi | 19h30 - 20h30 | Claude-Nicolas-Ledoux Salle polyvalente |
Stéphanie Arrufat |
| HIIT Soft | Mercredi | 19h30 - 20h15 | Espace Omnisports | Emilie Aouday |
| HIIT High | Jeudi | 19h30 - 20h15 | Espace Omnisports | Emilie Aouday |
| Circuit training | Mardi | 20h - 21h | Espace Omnisports | Candice Duguer |
| Vendredi | 19h - 20h | Claude-Nicolas-Ledoux Salle polyvalente |
Sofia Jenna | |
| Step | Mardi | 19h30 - 20h30 | Claude-Nicolas-Ledoux | Stéphanie Arrufat |
| Multigym (crossfit, Step, Circuit training, renforcement cardio, stretching…) |
Mercredi | 9h30 - 10h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Sofia Jenna |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 139€ / Hors commune 278 €
2e cours : Commune 69,50 € / Hors commune 139 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac, un tapis ainsi que la carte Plessisport.
Badminton
Apprentissage et perfectionnement tout en retrouvant le plaisir de jouer.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
| Badminton débutant/initié | Lundi | 19h30 - 21h | Complexe Joliot-Curie | Laurent Tritz |
| Mercredi | 18h45 - 20h15 | Loïc Soutif | ||
| Samedi | 11h - 12h30 | Loïc Soutif | ||
| Badminton initié + | Samedi | 9h30 - 11h | Loïc Soutif | |
| badminton 15-18 ans | Mercredi | 17h15 - 18h45 | Tom Jason | |
| Badminton initié +/confirmé | Mercredi | 20h15 - 21h45 | Loïc Soutif | |
| Badminton confirmé | Lundi | 21h - 22h30 | Laurent Tritz |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 208,50 € / Hors commune 417 €
2e cours : Commune 104,25 € / Hors commune 208,50 €
Volants non fournis, voir avec les professeurs. Raquette obligatoire pour les initiés et confirmés. À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi que la carte Plessisport.
Attention, les professeurs se réservent le droit de changer un adhérent de niveau de cours.
Lieu : complexe sportif Joliot-Curie
Initié + : 3 ans de pratique minimum
Confirmé : 5 ans de pratique minimum
Activités aquatiques
Piscine du Hameau fermée pour reconstruction.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | PROFESSEUR | LIEU |
|---|---|---|---|---|
|
Aquagym
|
Lundi | 11h30 - 12h15 | Maitre nageur de la piscine de Clamart | Piscine de Clamart 37, rue du Dr Roux |
| Vendredi | 12h15 - 13h |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 139€ / Hors commune 278 €
2e cours : Commune 69,50 € / Hors commune 139 €
Attention : bonnet de bain obligatoire.
Running - Renfo
Séances permettant de développer l'ensemble des qualités physiques : force, coordination, souplesse, endurance, vitesse...)
| JOURS | HORAIRES | PROFESSEUR | LIEU |
|---|---|---|---|
| Samedi | 10h-11h30 | Isabelle Jules-Rosette | Parc des Sports |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 139€ / Hors commune 278€
2e cours : Commune 69,50 €
- Lieu : Les cours seront dispensés soit au Parc des Sports, soit au Parc Henri-Sellier.
Parc' Cours Santé
Accessible à tous, quel que soit votre âge, ce programme de remise en forme vous permettra d’apprendre à courir à votre rythme, à vous assouplir et à vous renforcer musculairement.
| JOUR | HORAIRES | PROFESSEUR |
|---|---|---|
| Samedi | 10h-12h | Christophe Chabernaud |
- Tarif annuel et unique :
1 cours/semaine : Commune 139 € / Hors commune 278€ - Lieu : rendez-vous terrasse du Parc Henri-Sellier
Yoga / Tai-chi
L’Hatha-yoga permet de renforcer et assouplir la structure musculo-squelettique, de mieux gérer le stress et d’apprendre à s’apaiser.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU |
| Yoga (Hatha-yoga) | Lundi | 10h - 11h | Gymnase Anatole-France |
| 18h - 19h | |||
|
Mardi
|
18h45 - 19h45 | Gymnase Anatole-France | |
| 19h45 - 20h45 | |||
| 20h45 - 21h45 | |||
| Vendredi | 19h - 20h | Espace Brossolette | |
| Samedi | 10h - 11h | Gymnase Anatole-France | |
| Tai-chi-chuan débutant/initié | Samedi | 11h - 12h | Gymnase Anatole-France |
| Tai-chi-chuan confirmé | 9h - 10h |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 139€ / Hors commune 278 €
2e cours : Commune 69,50 € / Hors commune 139 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi qu'un tapis et la carte Plessisport.
- Professeur : Thierry Souchette
Musculation / Cardio
Préparation physique générale avec une fiche personnelle de travail. Séance d’1h30 en accès libre sur le créneau horaire.
| JOUR | HORAIRES | LIEU |
| Lundi | séance d'1h30 maxi entre 18h et 21h | Espace Omnisports - Salle de musculation |
| Mardi | 12h - 13h30 | |
| Mercredi | séance d'1h30 maxi entre 18h et 21h30 | |
| Samedi | 10h - 11h30 | Salle de musculation - Rue Louis-Pergaud |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 208,50 € / Hors commune 417 €
2e cours : Commune 104,25 € / Hors commune 208,50 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi qu'une serviette et la carte Plessisport.
- Professeur : Richard Raphaël
Activités seniors
Les exercices à intensité raisonnée et contrôlée permettent d’entretenir la charpente osseuse et la musculature. Les placements du corps, l’apprentissage des gestes justes et les exercices d’assouplissement soutiennent l’effort physique.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
| Musculation douce | Mardi | 10h - 11h | Espace Omnisports - Salle de musculation | Richard Raphaël |
| 11h - 12h | ||||
| 14h - 15h | ||||
| Vendredi | 9h30 - 10h30 | |||
| 10h30 - 11h30 | ||||
| 11h30 - 12h30 | ||||
| Gym active | Mardi |
9h - 10h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Nathalie Duhamel |
| 10h - 11h | ||||
| 11h - 12h | ||||
| Mercredi | 10h30 - 11h30 | |||
| Jeudi | 8h30 - 9h30 | |||
| 9h30 - 10h30 | ||||
| Aquagym | Jeudi | 16h - 16h45 | Piscine de Fontenay-aux-Roses 22, rue Jean-Jaurès, 92260 Fontenay-aux-Roses |
MNS |
| Vendredi | 16h - 16h45 |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 139€ / Hors commune 278 €
2e cours : Commune 69,50 € / Hors commune 139 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac, un tapis, une serviette ainsi que la carte Plessisport.
Modalités d’inscription à Plessisport
Pour les Robinsonnais, à partir de mardi 9 juin, en ligne sur le site de l'Espace Famille et Citoyens ou directement en Mairie.
ATTENTION : vous devrez obligatoirement scanner votre attestation médicale ou certificat médical couvrant la saison sportive ainsi que votre photo, puis régler par carte bancaire pour valider votre inscription. Les inscriptions sont ouvertes à tous les Robinsonnais sans priorité d'inscription pour les anciens adhérents.
Vous devez vous munir de votre tapis et d'une paire de chaussures propres dans un sac.
Pièces à fournir :
- Une quittance de loyer de moins de deux mois ou copie du dernier avis d’imposition
- Une attestation médicale (après avoir rempli un questionnaire de santé), ou un certificat médical
- Un certificat médical mentionnant l’absence de contre-indications à la pratique sportive
- Une photo d’identité
- Une autorisation parentale pour les mineurs
- Le règlement à l’ordre de la « Régie Unique Espace Famille »
Reprise des cours : lundi 7 septembre
Vous devrez vous munir de votre propre tapis pour les activités le nécessitant / de votre raquette + volants (mavis 600 ou 2000) pour le badminton.
Vous ne pourrez accéder aux gymnases qu'avec des chaussures propres (dans un sac)
Contact
Espace Famille
Centre Administratif Municipal
3, place de la Mairie
📞 01 46 01 43 17 / 01 46 01 44 54
Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h à 17h
Accueil physique du lundi au mercredi, de 8h à 12h et de 13h à 17h.