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Plessisport
Envie de pratiquer un sport de façon régulière ? La Ville du Plessis-Robinson vous propose une multitude d'activités sportives tout au long de l'année.
Modalités d’inscription
Lieu :
Espace Famille
Centre Administratif Municipal
3, place de la Mairie
Tél. : 01 46 01 44 50 ou 01 46 01 43 17
Inscriptions : À partir du 19 juin
• Pour les Robinsonnais, en ligne sur le site de l'Espace Famille ou directement en Mairie.
ATTENTION : vous devrez obligatoirement scanner votre attestation médicale ou certificat médical couvrant la saison sportive ainsi que votre photo, puis régler par carte bancaire pour valider votre inscription. Les inscriptions sont ouvertes à tous les Robinsonnais sans priorité d'inscription pour les anciens adhérents.
Reprise des cours :
• À partir du lundi 2 septembre 2024
Attention : Vous devez vous munir de votre tapis et d'une paire de chaussures propres dans un sac.
Pièces à fournir :
- Une photo d'identité
- Un justificatif de domiciliation au Plessis-Robinson de mois de trois mois
- Une attestation médicale ou un certificat médical mentionnant l’absence de contre-indications à la pratique sportive et couvrant la saison
- Une autorisation parentale pour les mineurs
- Le règlement à l'ordre de la régie Unique Espace Famille (chèque, CB, espèces, coupons sport, Pass 92...)
Horaires de l'Espace Famille :
Du lundi au mercredi
De 8h30 à 12h et de 13h à 17h
Gymnastique de la forme
À partir de 15 ans.
Les cours sont ouverts à tous grâce à des niveaux et des rythmes variés. Chacun pourra améliorer sa propre forme physique et sportive.
Tarifs annuels | Commune | Hors commune |
|---|---|---|
1 cours par semaine | 130 € | 260 € |
2e cours | 65 € | 130 € |
ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 9h30 - 10h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Stéphanie Arrufat |
Jeudi | 10h30 - 11h30 | Nathalie Duhamel | ||
Gym à intensité modérée | Lundi | 10h30 - 11h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Stéphanie Arrufat |
Fitness
À partir de 15 ans.
• le Bodyzen associe des exercices de yoga, de taï chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité. Il réduit votre niveau de stress.
• la Gym Pilates permet de prendre conscience de son corps pour en tirer le meilleur profit. Cette méthode corrige les déséquilibres dus à l’âge et aux mauvaises postures et tonifie les muscles profonds essentiels à notre squelette (abdos-fessiers).
• le Cardio attack est un cours énergique basé sur l’interval training. C’est un mélange explosif de mouvements athlétiques et d’exercices de renforcement.
• le Circuit-training - séance sur plusieurs ateliers de travail physique avec utilisation de matériel. Tous les muscles sont sollicités.
• Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d'entrainement par intervalles. On alterne des efforts brefs à haute intensité avec des temps de repos ou de récupération active très courts.
Tarifs annuels : | Commune | Hors commune |
|---|---|---|
1 cours par semaine | 130 € | 260 € |
2e cours | 65 € | 130 € |
ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
Fitness | Lundi | 18h15 - 19h15 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
Mardi | 19h30 - 20h30 | Candice Duguer | ||
20h30 - 21h30 | Complexe Louis-Hachette | Stéphanie Arrufat | ||
Mercredi | 18h30 - 19h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Émilie Aouday | |
Jeudi | 18h30 - 19h30 | |||
19h30 - 20h30 | Préau école élémentaire Louis-Pergaud | Karine Durot | ||
Samedi | 9h45 -10h45 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday | |
Gym Pilates | Mardi | 18h - 19h | Espace Brossolette | Claudia Beneytou |
20h - 21h | ||||
Mercredi | 18h - 19h | Gymnase Anatole-France | Candice Duguer | |
20h - 21h | ||||
| 18h30 - 19h30 | Gymnase Anatole-France | Jade Rival | |
19h30 - 20h30 | ||||
Vendredi
| 9h - 10h | Espace omnisport - Salle polyvalente | Emilie Aouday | |
18h - 19h | Espace Brossolette | Thierry Souchette | ||
20h -21h | ||||
Samedi | 12h - 13h | Gymnase Anatole-France | Thierry Souchette | |
| ||||
Zumba | Lundi | 21h - 22h |
Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
Mercredi | 20h15 - 21h15 | |||
Samedi | 11h30 - 12h15 | |||
Cardio attack | Lundi | 20h15 - 21h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
Samedi | 10h45 - 11h30 | |||
| Lundi | 19h15 - 20h15 |
| Emilie Aouday |
Mardi | 18h30 - 19h30 | Candice Duguer | ||
Jeudi | 20h15 - 21h15 | Emilie Aouday | ||
Stetching | Mardi | 19h - 20h | Espace Brossolette | Claudia Beneytou |
Mercredi | 13h - 14h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Candice Duguer | |
Mercredi | 19h - 20h | Gymnase Anatole France | Candice Duguer | |
HIIT Soft | Mercredi | 19h30 - 20h15 | Espace Omnisports | Emilie Aouday |
HIIT High | Jeudi | 19h30 - 20h15 | Espace Omnisports | Emilie Aouday |
Circuit training | Mardi | 20h30 - 21h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Candice Duguer |
Step | Mardi | 19h30 - 20h30 | Complexe Louis-Hachette | Stéphanie Arrufat |
Multigym | Mercredi | 9h30 - 10h30 | Espace Omnisports | |
Badminton
À partir de 15 ans.
Apprentissage et perfectionnement tout en retrouvant le plaisir de jouer.
Tarifs annuels | Commune | Hors commune |
|---|---|---|
1 cours par semaine | 195 € | 390 € |
2e cours | 97,50 € | 195 € |
ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
Badminton débutant/initié | Lundi | 19h30 - 21h | Complexe Joliot-Curie | Laurent Tritz |
Mercredi | 18h45 - 20h15 | Loïc Soutif | ||
Samedi | 11h - 12h30 | Loïc Soutif | ||
Badminton initié + | Samedi | 9h30 - 11h | Loïc Soutif | |
Badminton initié +/confirmé | Mercredi | 20h15 - 21h45 | Loïc Soutif | |
Badminton confirmé | Lundi | 21h - 22h30 | Laurent Tritz |
Initié + : 3 ans de pratique |
|---|
Attention :
Volants non fournis, voir avec les professeurs.
Raquette obligatoire pour les initiés et confirmés.
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi que la carte Plessisport.
Attention, les professeurs se réservent le droit de changer un adhérent de niveau de cours.
Activités aquatiques
Piscine du Hameau fermée pour reconstruction à compter du 8 août 2022.
Tarifs annuels | Commune | Hors commune |
|---|---|---|
1 cours par semaine | 130 € | 260 € |
2e cours | 65 € | 130 € |
ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | PROFESSEUR | LIEU |
|---|---|---|---|---|
Aquagym | Lundi | 11h30 - 12h30 | MNS de la piscine | Piscine de Clamart |
Vendredi | 12h15 - 13h |
Course à pied
À partir de 15 ans.
Les cours sont dispensés soit au parc des Sports soit au parc Henri-Sellier.
Découverte de l’activité cardio-pulmonaire, de l’allure et du rythme de course à pied à partir d'un test individuel.
Tarifs annuels | Commune | Hors commune |
1 cours par semaine | 130 € | 260 € |
JOURS | HORAIRES | LIEU | PROFESSEURS |
|---|---|---|---|
Samedi | 10h30-12h | au Parc des Sports ou au Parc Henri-Sellier | Leila Besselam |
Parc' Cours Santé
Accessible à tous quelque soit l'âge, ce programme de remise en forme permet d'apprendre à courir à son rythme, à s'assouplir et se renforcer musculairement.
Tarifs annuels
Commune : 130 €
Hors commune : 160 €
JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|
Samedi | 10h-12h | Rendez-vous sur la terrasse du parc Henri-Sellier | Christophe Chabernaud |
Yoga/Tai-chi
À partir de 15 ans.
L’Hatha-yoga permet de renforcer et assouplir la structure musculo-squelettique, de mieux gérer le stress et d’apprendre à s’apaiser.
Professeur : Thierry Souchette
Tarifs annuels | Commune | Hors commune |
|---|---|---|
1 cours par semaine | 130 € | 260 € |
2e cours | 65 € | 130 € |
ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU |
|---|---|---|---|
Yoga (Hatha-yoga) | Lundi | 10h - 11h | Gymnase Anatole-France |
18h - 19h | |||
Mardi | 18h45 - 19h45 | Préau de l'école Anatole-France | |
19h45 - 20h45 | |||
20h45 - 21h45 | |||
Vendredi | 19h - 20h | Espace Brossolette | |
Samedi | 10h - 11h | Gymnase Anatole-France | |
Tai-chi-chuan débutant/initié | Samedi | 11h - 12h | Gymnase Anatole-France |
Tai-chi-chuan confirmé | 9h - 10h |
Musculation/Cardio
À partir de 18 ans.
Préparation physique générale avec une fiche personnelle de travail.
Séance d'1h30.
Accès illimité à partir de la 2e séance.
Professeur : Richard Raphaël
Tarifs annuels | Commune | Hors commune |
|---|---|---|
1 cours par semaine | 195 € | 390 € |
2e cours | 97,50 € | 195 € |
JOUR | HORAIRES | LIEU |
|---|---|---|
Lundi | séance d'1h30 maxi entre 18h et 21h | Espace Omnisports - Salle de musculation |
Mardi | 12h - 13h30 | |
Mercredi | séance d'1h30 maxi entre 18h et 21h30 | |
Samedi | 10h - 11h30 | Salle de musculation - Rue Louis-Pergaud |
Activités seniors
Les exercices à intensité raisonnée et contrôlée permettent d’entretenir la charpente osseuse et la musculature. Les placements du corps, l’apprentissage des gestes justes ainsi que les exercices d’assouplissement soutiennent l’effort physique.
Tarifs annuels | Commune | Hors commune |
|---|---|---|
1 cours par semaine | 130 € | 260 € |
2e cours | 65 € | 130 € |
Musculation douce |
| ||
|---|---|---|---|
JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
Mardi | 10h - 11h | Espace Omnisports - Salle de musculation | Richard Raphaël |
11h - 12h | |||
14h - 15h | |||
Vendredi | 9h30 - 10h30 | ||
10h30 - 11h30 | |||
11h30 - 12h30 | |||
Gym active | |||
|---|---|---|---|
JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
Mardi | 9h - 10h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Nathalie Duhamel |
10h - 11h | |||
11h - 12h | |||
Mercredi | 10h30 - 11h30 | Nathalie Duhamel | |
Jeudi | 8h30 - 9h30 | Nathalie Duhamel | |
9h30 - 10h30 | |||
Activités aquatiques piscine du Hameau fermée pour reconstruction à compter du 8 août 2022 | ||||
|---|---|---|---|---|
ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
Aquagym | Jeudi | 16h - 16h45 | Piscine de Fontenay-aux-Roses | MNS |
Aquagym | Vendredi | 16h - 16h45 | ||
